Օգտակար տեղեկատվություն

Լրացուցիչ. Օգտագործել դրանք շաքարի փոխարեն


Նաև հպում է, որ շաքարը անառողջ է, ուստի մենք կարող ենք հավատալ, որ դա սննդի վկայությունն է: Այս նպատակով, շաքարի անփութությունը ծնողների շրջանում երբեք լայնորեն ընդունված չէ:

Կերակրումը. Շաքարի փոխարեն օգտագործեք շաքարավազ, ես ստիպված եմ բազմիցս բացատրել դիետոլոգներին և համոզել այս մասին ծնողներին: Քանի որ «ինչ կարող է անել մի քիչ շաքար»: «Մի քիչ, օզը ինձ դուր եկավ»: Դե, օզը հարազատ է: Մանկության և դեռահասության շրջանում մենք ունենք շատ ավելի (և ավելի լավ գործառույթ) քոր առաջ, քան անում ենք մեծահասակների շրջանում: Ձեր երեխայի խնձորի ծառը կարող է լինել ogre, ինչպես մեր լավ dinig ռեստորանային ճաշացանկը: Սա նույնպես վերաբերում է մյուս ոլորտին. Եթե երեխան ինչ-որ բան չի զգում, ապա նա կամ ամենուր բողոքելու է դրա դեմ: Քաղցր է այն, որ այն պաշտպանում է հուշումին, որը քաղցր է, համարը `անվտանգ: բայց Սխալ է խորհուրդ տալ բացառապես թարմ բաղադրիչները կերակրման ընթացքումհետազոտությունները վկայում են դա այս երեխաները ավելի քիչ զբաղված կլինեն՝ ավելի ճիշտ է ճիշտ կերակուրներ սպառելը Մենք արդեն չափել ենք շաքարի ավելցուկ սպառման վնասակար հետևանքները, այնպես որ եկեք տեսնենք լուծում, այսինքն ՝ երբ մենք չենք օգտագործում մեր լեզվով օգտագործված «շաքար» (բյուրեղային շաքար), որը մեր լեզվով է օգտագործում մեր երեխաներին կերակրելու համար: Կարևոր է նաև ճիշտ արգանակ գտնել, քանի որ երեխաները, ինչպես կցանկանան, կցանկանան ուտել կեքս, բլիթներ, բլիթներ, և նրանց զրկելը լավ չէ: Բանանն ու խնձորը երկու պտուղ են, որոնք օգնում են մեզ պատրաստել այս քաղցրավենիքները առանց «ազատ» շաքարավազի ավելացման:

Օգտագործեք բանան:

Քաղցրացնելը բավարար չէ `օգտագործելով այն, որպեսզի խթանեն բռնի սննդարար պարունակությունը: Բանանի սալիկներն աշխատում են այն ժամանակ, երբ շաքարավազի փոխարինողներն օգտագործվում են, երբ ավելցուկային բանան է օգտագործվում: Եվ ինչն է առավել կարևոր ՝ բանանը վերջնական արտադրանքի մեջ կհամտեսնի ձմերուկը, այնպես որ եկեք հաշվենք: Այսպես ձեռք բերված պարի մոտավոր էր: Այն բաղադրատոմսերում փոխարինում է 150-200 գրամ շաքար:

Վերցրեք խնձորը:

Եկեք ընտրենք ավելի քաղցր ցեղ: Համը այնքան էլ ցայտուն չէ, և պատրաստի խնձորի հյութը կարող է սառեցնել, երբ սառեցվում է:Elkйszнtйs: լվացեք, կլպեք խնձորները, հանեք միջուկը, կտրեք և շոգեխաշեք: Խառնել մինչև խառնուրդը խառնվի միջինը կեսին: Բաղադրատոմսերում մեկ խնձոր խնձոր փոխարինում է մեկ շաքար (1: 1 հարաբերությամբ): 2 փոխարինումները միշտ չէ, որ գործում են, դուք պետք է փորձեք: Այն սովորաբար չի գործում տիպիկ եփած ամանների վրա, բայց հիմնականում կեքսերի և կավճակների վրա: Արժե գումար, քանի որ այն օգնում է մեզ, որ մեր երեխաներին բացի քաղցր ջրից զանազան սննդանյութեր տրամադրենք:Հետադարձ կապի թեմայի լրացուցիչ հոդվածները.
  • Դիետիկ ալերգիայի հետ կապված փոփոխությունները
  • Սննդառության գերսթերք
  • ՊԼԱ՞՞, թե՞ մաքրում:
  • Նա նույնիսկ առաջարկեց երեխային ավելի քիչ շաքար տալ