Այլ

Տնային աշխատանք մեծ որովայնով


Բախտի ավարտը հաճախ չափազանց շատ է, և մենք պետք է մեր գործողությունները կարգավորենք այդ նպատակով: Ավելորդ քաշը ջրային համակարգի վրա մեծ բեռ է, ուստի հնարավորության դեպքում թեթևացրեք այն, այնքան ավելի շատ աշխատանք ենք կատարում նաև մենք:

Կարևոր է պարզ լինել մեր սեփական սահմանափակումների վերաբերյալ


Ավելի հեշտ է մաքրել կանաչը, պատրաստել հումքը, եթե իջնում ​​եք բարձր աթոռին խոհանոցի սեղանի մոտ: Ձեր ընկերներն այս պահին լավ ծառայություններ են մատուցում, բայց եթե մենք մեկը չունենանք, սեղանը իջեցրեք - աթոռակը լավն է, այնպես որ հարկավոր չէ բարձրացնել մեր ուսը: Արդուկելու համար արդուկի տախտակը իջեցրեք այնպես, որ այն կարող է լինել կողք կողքի: Բլրի աշխատանքն այն է, որ մեր ոտքերից մեկին փոքր ոտնահետք ապահովենք և փոխենք ժամանակաշրջանը, որպեսզի քաշի բաշխումն ավելի լավ լինի: Bevбsбrlбskor հավասարաչափ բեռնում ենք մեր երկու ձեռքերըեկեք փաթեթավորենք նաև մեր պայուսակների մեջ, բայց, ի դեպ, տղամարդիկ ուրախ են կատարել այս գործը: թեքելը վեր բարձրանալն անտեղի է, սա կարող է օգտակար լինել ողնաշարի ստորին հատվածի սուրբումի համար: Եկեք մի փոքր ավելի երկարաձգված ոտքով կծկենք, որովայնը իջեցրեք մեր երկու ազդրերի միջև, սա մարմնամարզությունից հայտնի վարքագծային վարժություն է, և այնուհետև կշիռները բարձրացրեք ստամոքսի և ազդրերի վրա: Նմանապես լվացեք կամ օգտագործեք ձեռքի լվացքի հավաքածու: Աշխատեք աշխատանքի ընթացքում կեցվածքների միջև և երբեմն հանգստացրեք մեր անդամներին հանգիստ վարժություններով: Եվ վերջապես. Եթե այտուցվում ենք, մեր ստամոքսը սկսում է կարծրացնել, եկեք թողնենք բորբոքված հագուստը յուրաքանչյուր աշխատանք կարող է անհամբեր սպասել քանի դեռ ընտանիքի գարշահոտ անդամներից մեկը դա անում է մեզ համար: Ձեզ նույնպես կարող է հետաքրքրել.
  • Հղիության ընթացքում պարտադիր մահճակալի հանգիստը
  • Դուք օգնում եք մաքրել:
  • Ես հոգնել եմ ամեն ինչից: