Առաջարկություններ

Ինչպիսի միս պետք է տամ երեխային:


6 ամսական հասակում մարմնի ներմուծումը կարող է սկսվել երեխայի ներդրմամբ: Սկզբում խորհուրդ է տրվում շոգեխաշած հավի կրծքամիս, բայց մի փոքր ավելին կարելի է փորձել:

Ինչպիսի միս պետք է տամ երեխային:

Դիետոլոգի մեր մասնագետի հետ այժմ մենք նայում ենք, թե որն է միսը, որն արժե ներառել փոքրիկների սննդակարգը: Մարմնի սպառում կարևոր դեր է խաղում ՝ ի տարբերություն մարմնի սպիտակության Բենզե Մբրիա Դիետիկ. Փոքր երկաթի խանութները սպառվում են 6 ամսվա ընթացքում, ուստի կարևոր է ինչ-որ ձևով ճիշտ քանակությամբ վերցնել: Բուսական ծագման սննդամթերքները արդյունավետորեն չեն կլանում երկաթը, չնայած մարմնում երկաթի օգտագործումը շատ լավ է, և այլ մթերքներում երկաթի կլանումը կարող է նաև մեծ օգուտ բերել մարդու մարմնին: ամբողջական արժեքը սպիտակ biztosнtanak: Հիմնական սննդակարգում (նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք) կարևոր է ունենալ լիարժեք սպիտակուց, այսինքն `բոլոր անհրաժեշտ (մարմնի համար ոչ անհրաժեշտ) սպիտակուցներ, կաթ, կաթ, կաթ, կաթ, ճարպային աղբյուրները նույնպես, այդ իսկ պատճառով առաջարկվում է ճարպի նիհար տարբերակը, իսկ սպիտակների դեպքում խորհուրդ է տրվում նիհար մասերի օգտագործումը: Հնարավոր է պլանավորել ցրտաշունչ օրերը, բայց համոզվեք, որ ապահովեք սպիտակուցների նվազագույն ամենօրյա ընդունումը այլ սնունդներից (օրինակ, պանիր, ձու): դեր ունի արյան մարզման գործում, B12- ի և երկաթի, ինչպես նաև ցինկի կարևոր աղբյուր են, բայց եկեք չմոռանանք դրանց խոլեստերինի պարունակությունը:

Եկեք հուսալի լինենք

Պետք չէ կույր, սևամորթ տնային տնտեսուհի լինել ՝ հաշվի առնելու այն փաստը, որ մսամթերքի լայնածավալ վերամշակումն իսկապես գին ունի: Փոքր տարածքներում տեղակայված շատ կենդանիներ ավելի քիչ հավանական է, որ հիվանդանան և կանխվեն մեկից ավելի անգամ հակաբիոտիկների.Սույն կանոնակարգն ավելի խիստ է այս առումով ինչպես Եվրամիության տարածքում, այնպես էլ Հունգարիայում, բայց հարկ է ուշադրություն դարձնել դրան hъs minhsge գնման մասին: Նախևառաջ, եթե մենք պարզապես հիշում ենք հին հունգարերեն ասածը ՝ «զով է, հյութ է», կամ եթե պատրաստենք այն մեր զգայարանքին, ապա այն չպետք է ընտրենք այն ապրանքանիշը, որը հոտ չէր գալիս ամենամոտ: Մեր որոշումներում հարկ է հիշել, որ փոքր երեխաները պետք է հուսալի աղբյուրներից մարմնավորվելով և առաջին ժամանակահատվածում շատ փոքր գումարների մասին խոսելուց հետո, այն կարող է այնքան մեծ բեռ չլինել ձեր դրամապանակի վրա:

Պահպանեք բազմազանությունը:

Մարդը, ըստ էության, ամենակարող մի խումբ է, և դա անվիճելի է: Միևնույն ժամանակ, շատ կարևոր է, որ երեխաները սովորեն շատ փոքր տարիքից, և սառը երեխաները շատ կարևոր են, բայց բացառիկ չէ, Բանջարեղենի, մրգերի, հացահատիկի սպառումը պետք է հավասարապես հավասարակշռված լինի: Դե, եթե բացի մսամթերքից, փոքրիկները անընդհատ ստանում են սննդի և սենդվիչ քսուքներ, որոնք նրանց ավելի լավ պատկերացնում են բանջարեղենի մասին, այնպես որ, երբ մեծանան, նրանք պարզապես չեն կարող ընդունել հաց և թթու թափուրներ:

Ինչպե՞ս ենք այն պատրաստում:

Մսամթերքի ճարպը միևնույն է իջեցնելու կամ չբարձրացնելու համար մենք նախընտրում ենք խորովածը, ճաշի մեջ փորձել երանգներ կամ բուլլա մոլիա: Կան բազմաթիվ բաղադրատոմսեր, որոնք գալիս են այլ տեխնիկայով օրինակ ՝ մեծահոգի յուղով եփելը (մենք կարող ենք ջեռոցում եփել հավի կամ ձկան ձողիկներ):

Hъsfajtбk

Հավ, հնդկահավ
Այսպես կոչված սպիտակ մսի համար ավելի հեշտ է մարսել և պատրաստել ավելի արագ, քան, օրինակ, հավի, հնդկահավի:Marhahъs
Կարմիր մարմինը մարմնի մեջ է, այն ավելի դժվար է ծեծել իր կապի հյուսվածքի բարձր պարունակության պատճառով, բայց այն պարունակում է լավ երկաթի աղբյուր և B վիտամիններ: Մեկ տարի անց արժե փորձել այն, թեկուզ և նախնական տեսքով:Sertйshъs
Անասունների նման, այն պարունակում է B վիտամիններ և երկաթ, բայց միս ավելի ճարպ է: Սկզբում մենք առաջարկում ենք նիհար բաժիններ, բայց դուք պետք է ավելի մեծ ուշադրություն դարձնեք մասերին: Մանգալիցա, մորթյա անասուններ
Մանղալիկան և խոշոր եղջերավոր անասունները, որոնք հիմնականում ԳՄՕ-ն են (գենետիկ ձևափոխումը) անվճար, բացառիկ որակի են: Մսի որակը որոշվում է նրա հյուսվածքների ճարպային պարունակությամբ, ինչը հնարավորություն է տալիս պատրաստել շատ համեղ միս և սնունդ:Vadhъsok
Քանի որ շատ օգուտներ կան, եթե հնարավորություն ունեք, արժե փորձել տեղավորվել փոքրիկների առօրյայում: Սովորաբար, խաղի միսը (նապաստակ, նապաստակ, վայրի խոզ, եղնիկ և այլն) շատ նիհար է, այդ իսկ պատճառով գուցե խորհուրդ եք տալիս, բայց դրանք ունեն ավելի բարձր աստիճանի մռութ, ինչը կարող է բեռ լինել, երբ պատրաստելիս, ավելացնում է մասնագիտությունը:Նրանք վեր են, միս, ովքեր լավ են
Հանգստացնող կամ միս ունեցող մարդկանց զգալի թվաքանակը պարունակում է հավելանյութեր, որոնց մեծ մասը ապահովում է պահպանման ժամկետը, և դրանք կարող են օգտագործվել սննդային լուրջ նախազգուշացումներն ու սննդի հետևանքով վարակների կանխարգելման համար: Այս ալերգիաները հատկապես կարևոր են ալերգիայի համար цsszetevхit միշտ ուսումնասիրիր այն: Սալամիի, երշիկեղենի դեպքում մենք պետք է ավելի քիչ լրացումներ հաշվենք, եթե ընտրենք «ավանդական հասունացումը» ՝ «անմիջապես հասունանալու» փոխարեն:Mбj
Այն երկաթի շատ լավ աղբյուր է և պարունակում է ճարպ լուծվող վիտամիններ (A, D, E, K վիտամիններ): Այնուամենայնիվ, կարևոր է փոքրիկ կենդանիներին տալ միայն երիտասարդ կենդանիների լյարդը և լյարդը լավ պատրաստել. Այն մանրակրկիտ լվանալ, ապա այն մեկ րոպե կամ ավելին լվանալ սխտորի կաթի կամ ջրի մեջ, ապա պատրաստել առնվազն տասը րոպե: Մանկական և լյարդի արտադրանքները կարող են օրեկան մեկ անգամ խմել երեխաների կողմից ՝ յուրաքանչյուր 7-10 օրվա ընթացքում: Կան բազմաթիվ տնային պղպեղներ և բլիթներ, և ոչ ոք չի կարող հասնել խանութ: Կարող եք նաև սառը կտրվածքները փոխարինել սառը մսի շատ բարակ կտորներով, և այժմ կան որոշ բաղադրատոմսեր: Մենք կարող ենք նաև տանը պատրաստել լյարդի սերուցք և ցրտահարություն, առավելությունն այն է, որ կարողանանք համեմել այն և վերահսկել դրա պարունակությունը: Այսպիսով, մենք ստեղծում ենք ևս մեկ հնարավորություն `պարզապես համեղ հացն ունենալու այն հացի վրա, որը մենք դնում ենք դրա մեջ:Pisces
Ձկները սպիտակուցի լավ աղբյուր են և ունեն բարձր մակարդակի չհագեցած ճարպեր, որոնք մեծ դեր են խաղում ուղեղի և նյարդային համակարգի զարգացման մեջ և կարող են հեշտությամբ մարսվել: Ծովի և քաղցրահամ ջրի տարբերակները հավասարապես լավ են օգտագործվում: Այնուամենայնիվ, ձկան միսը աղքատ է և պետք է դիտարկել խոհարարության և պահեստավորման ժամանակ: Փոքրիկներին նվիրելուց առաջ արժե կտրել փոքր կտորներ և համոզվել, որ այն ներսից չէ szбlka, Իդեալական է շաբաթական մեկ անգամ երեքից երեք անգամ սպառում: Եթե ​​կարող եք, եկեք փորձենք թարմ ձուկ ձեռք բերել, դրա համն ու հավասարակշռությունը շատ ավելի լավն են: Արժե ստուգել, ​​որ նախապես փաթեթավորված և սառեցված ձկների ցրտաշունչը և մեզ համար մատչելի թարմ ձկների պտտահյութերը նշանակալի են և, հնարավորության դեպքում, որ թարմը սառեցվածի օգտին է:Առնչվող հոդվածներ.
  • Իմ երեխան միս չի ուտում:
  • Ձեր քայլերն անխափան պահելու 9 քայլեր
  • Այսպիսով, ներկայացրեք սպիտակը ձեր ժամանակացույցին:
  • Սառը և ճարպ փոքրիկ ճաշի ժամանակ
  • Ձուկ փոքրիկների համար