Պատասխանները հարցերի

Մարմնամարզություն մանկական տիկնիկների համար

Մարմնամարզություն մանկական տիկնիկների համար



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Մանկական մերսումը օգնում է ստամոքսի քաղցկեղի դեմ: Զորավարժություններն ունեն հանգստացնող, լարվածության մեղմացում, ինչպես նաև բարելավում են ձեր տրամադրությունն ու համակարգման հմտությունները:

Զորավարժություններ մեղմ շարժումներով


Մենք կարող ենք վարժեցնել մեր երեխային վեց շաբաթից, բայց միայն այն դեպքում, եթե նրա հոդերը, ոտքերը և մարմինը առողջ լինեն: Տեղափոխեք այն դանդաղ, նրբորեն, երբեք մի ստիպեք այն, ձգեք այն: Մենք փորձում ենք դա անել այն ժամանակ, երբ հանգստանում է, նրա որովայնը դատարկ է, և մենք, կարծես, ուզում ենք տեղափոխվել և աշխատել մեզ հետ: Մենք կարող ենք երգել, զրուցել և աչքի կապ հաստատել:

Ձեռքերն ու ոտքերը հատելը

Ձեռք բերեք երեխայի դաստակը, տարածեք նրա ձեռքերը և հետո keresztezzьk կրծքավանդակի դիմաց: Դարձեք այն բազմիցս, մի ​​ձեռքը վերևում, իսկ մյուսը `վեր: Եկեք նրբորեն ծածկենք և թափահարենք ծայրերը: Եկեք մեր ոտքերը բացենք և նույն կերպ անցնենք: ապա бtlуsan Ձեռքերով հպեք ոտքերով: Աջ բազուկը ձախ ոտքով, ձախ ձեռքը ՝ աջ ոտքով: Մենք ձեռքերը վերցնում ենք դաստակից և ոտքերը կոճից: Դա կարելի է անել աստիճանաբար, նախ միայն փլուզվել, հետո ոտքը մինչև բազկաթոռ, ապա ՝ ուս: Այս ամենը, իհարկե, նրբորեն, ինչպես երեխան թույլ է տալիս.

Լաբբակի աշտարակ

Ձեռք բերեք երեխայի երկու ոտքերը, բացեք այն և թեքեք այնպես, որ մենակ հավաքվում, մենք կարող ենք ծափահարել մեզ: Անցեք երեխայի ոտքերը հնդկահավում, երկուսն էլ ՝ վերահսկողությամբ: Biciklizzьnk ոտքերով ետ և առաջ: Ձևավորեք երեխայի ոտքերը ծալովի դիրքում, 5-6 վայրկյան պահեք որովայնի վրա, ապա սեղմեք և թափահարեք: Հետո նույնն արեց ոտքերով: Մեղմորեն սեղմեք թեքված ոտքերը որովայնի վրա, ապա kцrцzzьnk մենք ունենք ներսից դուրս: Սա կարող է օգնել, եթե կոնքերը կամ ոտքերը ամուր են: Եթե ​​այն չափազանց չամրացված է, ապա դա արեք դրսից: Առողջ նորածինները բոլորը կարող են վերահսկելի լինել: Ձեռքերը դանդաղ քերեք տիկնիկը բարձրացնելու համար, որպեսզի միայն ուսի շեղբերները իջնեն, ապա նրբորեն իջեցրեք այն: Եկեք համակերպվենքև այն ետ դարձրու: Պառկեք այն ձեր որովայնի վրա, ձեր ոտքերը նրբորեն բարձրացրեք մինչև ազդրերը և բաց թողեք: Ձգեք ձեր ուսերը տակի ուսերի տակ, բարձրացրեք այն փոքր կոբրայի նման, իսկ հետո նրբորեն իջեցրեք այն: Հինգից վեց ամսական հասակից կրեք նախաբազուկը: Եկեք մի փոքր կոտրենք այն lazнtsuk Զորավարժություններից հետո միշտ վերցրեք փոքրիկին մեր գրկում, ողջունեք, գովեք և շնորհավորեք:
- Ստամոքս. 5 բան, որ յուրաքանչյուր ծնող պետք է իմանա
- Իմ երեխայի փորը շատ ցավ է `ի՞նչը կարող է օգնել: